| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 泡菜饺子热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于马路散步227分钟消耗的热量120 | |||||
1、全部材料拌匀后开始包饺子
2、排列整齐
3、下锅煎至金黄，开吃
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与魔芋、南瓜、西瓜搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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