| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于听音乐937分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅洗净擦干水分
2、干净的碗中加入盐焗粉和切碎的沙姜，加入姜黄粉和少许盐
3、加入2汤匙清水混合成稠糊
4、把3调好的调料糊加入鸡翅中混合，用手抓匀腌制1小时
5、海盐倒入锅中炒至微焦黄
6、用一张油纸，放上鸡翅包好
7、再用锡纸铺上炒过的盐，放上包着的鸡翅再铺上盐包好
8、烤箱选择烤肉键预热200度，放入鸡翅烤30分钟
9、鲜香多汁的盐焗鸡翅就好啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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