食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
酱油 | 克 | 32千卡 | 63千卡 | ||
总量 | 649克 | 鸡蛋煮面条热量/卡路里1779千卡 | |||
热量1779千卡,相当于蛙泳178分钟消耗的热量600 |
1、先准备好面条!
2、再准备好鸡蛋!
3、把水烧开。
4、把面条、鸡蛋放下去!
5、把盐放倒面条、鸡蛋上面。
6、完成了。可以开吃了!!!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与银鱼、韭菜、干辣椒搭配;与消炎片、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有改善贫血、润肺补肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有润肠、预防高血压、补虚等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、止痒消肿、降低胆固醇等功效;
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