苦瓜黄豆汤的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、利水、催乳等功效；可与小米面、香菜、燕麦片搭配；与猪肉、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润肌肤等功效；可与南瓜、萝卜、山楂搭配；与菱角、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、润肠、抗瘤等功效；可与祝光苹果、秋里蒙苹果、苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；