| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 生日蛋糕热量/卡路里1636千卡 | |||
 热量1636千卡,相当于跳台滑雪234分钟消耗的热量420 | |||||
1、蛋糕坯分成三份，参照小岛老师的方子。
2、打发奶油，分成两份，一份100克淡奶油加10克糖粉。另一份500克淡奶油加40克糖粉，10克可可粉。
3、抹好夹层后，抹侧面和表面。
4、用圆嘴挤奶油，一圈原色，一圈可可。侧面用水果叉划出痕迹。
5、放上小仙女和奶油霜做成的花。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、润肺生津等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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