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清蒸“冰鲜大黄鱼&腊肉”-无油版更健康的热量

清蒸“冰鲜大黄鱼&腊肉”-无油版更健康热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
14千卡46千卡
大葱17千卡33千卡
腊肉1107千卡692千卡
总量244清蒸“冰鲜大黄鱼&腊肉”-无油版更健康热量/卡路里1138千卡
游泳热量1138千卡,相当于游泳114分钟消耗的热量600

清蒸“冰鲜大黄鱼&腊肉”-无油版更健康的做法共5个步骤

食材主料/辅料

大黄鱼 2条、 适量、 大葱 适量、 腊肉 适量
食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、温中止呕、增进食欲等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、抗癌、壮阳补阴等功效;可与樱桃、北极虾、豆豉搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有开胃祛寒、消食等功效;

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