番茄肉酱意面的热量和减肥功效

1、材料：番茄、肉酱和意面

2、番茄去皮：水烧开后放入番茄，大火继续煮1分钟左右，表皮裂开后立即捞出

3、非常容易就能剥掉皮

4、肉酱放少许料酒腌制一会，去皮的番茄切小块备用

5、倒入少许食用油，油热后倒入肉末煸炒，放少许料酒

6、待肉末炒至变白色倒入番茄块翻炒均匀

7、不停翻炒，加入适量白糖，翻炒时可以将番茄压碎，这样可以更快让番茄烧烂

8、待汤色变深，加入适量水后大火烧开，转中火

9、另取一锅，放少许盐烧开，放入意面，煮约8～10分钟

10、然后将意面捞出，沥干水分

11、番茄肉酱注意不要烧干汤汁，看汤汁浓稠了即可关火

12、将沥干水的意面倒入番茄肉酱中搅拌均匀

13、如汤汁多也可小火在煮一会会

14、可以开吃啦