没有奶酪的酸奶轻乳酪蛋糕的热量/卡路里_没有奶酪的酸奶轻乳酪蛋糕的做法

1、材料没拍柠檬汁，几滴就行，打蛋清用。
2、蛋清蛋黄分离，1，酸奶100g，鸡蛋黄两个，白糖10g，均匀，低粉，玉米粉过筛到酸奶蛋黄糊里拌匀，2，蛋清里滴几滴柠檬汁打发分三次加入白糖，打好拌入蛋黄糊上下翻拌均匀。
3、倒入磨具，轻震几下，烤盘装水，烤箱预热150度50分钟。
4、烤好闷几分钟，冷藏几个小时更好吃哦

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、保护肠胃、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干辣椒、菠菜、玉米搭配；与鹅蛋、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、益气生津、润肠通便等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、生津等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

没有奶酪的酸奶轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效