| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 心里美 | 克 | 44千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 717克 | 红白萝卜丝热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于收碗53分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜洗净
2、各取半个即可
3、切丝
4、少量油，葱花爆香
5、红白丝全干进去
6、翻炒，加入香椿香菇酱
7、盛出
8、剩余的边角料，整个小装饰
9、当当当当，完工
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、帮助消化等功效；可与豆腐丝、豆腐干、油豆腐搭配；与猪腰、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
心里美的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、软化血管、促消化等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防癌症、滋阴补阳等功效；可与豆豉、明虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、提鲜等功效；
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