| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 8千卡 | 98千卡 | ||
| 桂枝 | 克 | 11千卡 | 212千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 特殊的日子给你特殊的呵护――山楂桂枝红糖饮热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于划艇148分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有材料，桂枝药店就有卖
2、桂枝，山楂洗净浸泡10分钟。红枣洗净对半切开，比较容易煮出味道来。
3、除红糖外的所有材料倒入养生壶里，加水1000ml，先大火烧开，转200瓦煮45分钟
4、倒入红糖再煮10分钟
5、盛出开始享用啦
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消食健胃、消积化滞等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与海参、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂枝的热量212千卡（每100克）；具有解热、抗炎、促进血液循环等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、补益脾胃等功效；可与黑豆、枸杞子、黄豆搭配；与玄参、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与姜、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
