焦糖布丁的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、把牛奶和细纱糖倒入碗里，隔水加热并且不断搅拌，直到细纱糖融化，然后冷却到不烫手。

3、在牛奶里倒入鸡蛋，用打蛋器搅拌均匀，就是布丁液了。

4、把搅拌好的布丁液过筛2——3次。

5、把过筛好的布丁液静置半个小时

6、在烤盘里注入热水，高度至少超过布丁液的一半（水浴法），然后把烤盘放进预热好的烤箱，中层，165度，30分钟，直到布丁凝固。

7、在烤好的布丁上面倒入适量的焦糖，按自己的口味，爱甜的可以多加些。