| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于誊写92分钟消耗的热量138 | |||||
1、先将鸡翅洗净，稍稍拧一下水，在鸡翅的正面和底面分别切上几刀，目的是使其更入味。（也可用牙签随意地扎呀扎滴）
2、往鸡翅里放上一点点盐、糖和生抽，并用手抓一抓，再把半包的新奥尔良腌料洒在鸡翅里，再次用手抓匀，尽量使每一只鸡翅都沾了新奥尔良腌料，最后放进冰箱里腌上半天。（个人认为腌上一个晚上，味道更棒）
3、把已腌制好的鸡翅摆放在碟子上，用微波炉大火叮4分钟后，取出反转再叮3分钟，一碟甚受小孩欢迎的新奥尔良鸡翅就搞定了！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、消毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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