| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 193千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杂粮卷饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于开会739分钟消耗的热量90 | |||||
1、打豆浆剩的豆渣，其中还有部分豆浆。
2、加入面粉和适量的盐、五香粉
3、揉好面团，醒发10分钟
4、醒发好的面团分成几个剂子，大小根据自家锅的尺寸。继续醒发5分钟。
5、逐个擀好，尽量擀的薄些。
6、我擀的很薄，就是尺寸稍微大了些
7、烙好的饼卷上菜那是相当的美味，顺便提下菜是清炒土豆丝和豆干胡萝卜腊肉丝，还有剩的猪耳朵。
8、忍不住咬了口，看着包装和内容还是不错吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血压、抗血管等功效；
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