| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 爽脆到爆的蒜香法棍热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于柔软体操182分钟消耗的热量280 | |||||
1、用面包刀把一根法棍斜着切成片，切的稍微厚一点。
2、蒜瓣碾碎成泥，香葱切碎末。一根法棍，大概4瓣蒜就够了。
3、蒜泥内倒入1大勺橄榄油，加入少许盐，拌匀。
4、用勺子在法棍切片上均匀涂抹上蒜泥和橄榄油。
5、撒上适量香葱末。
6、将法棍切片放入微波炉，选择微波模式P50中火，设定时间5：30秒。
7、烤好的法棍切片蒜香浓郁，特别脆，很好吃。
8、咬一口，真的很酥脆哦。
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防癌症、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、粳米、生菜搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通阳、缓疲劳等功效；
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