油皮拌黄瓜的热量和减肥功效

油皮的热量81千卡（每100克）；具有止汗、生津止渴、解毒等功效；可与鳝鱼、生菜、黑木耳搭配；与苦瓜、比目鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、黑木耳、醋搭配；与白萝卜、芹菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、抗癌等功效；可与鳕鱼、羊排、狗肉搭配；与水萝卜、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、和胃调中、缓解胃痛等功效；可与虾、羊排、羊肉搭配；与猪肉、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；