| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 草莓罐头热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于大提琴354分钟消耗的热量120 | |||||
1、把草莓洗干净
2、把草莓分装
3、按自己的口味添加冰糖
4、放锅里蒸30分钟以上
5、蒸好的，自然晾凉就可以了，冰镇一下味道更好
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、消暑等功效；可与豆腐、橙子、冰糖搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、养阴生津等功效；可与鸭梨、银耳、白果搭配；
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