| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蝴蝶面热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于混凝土工作106分钟消耗的热量420 | |||||
1、先洗净南瓜然后蒸熟，这步我忘记拍照了
2、和好面擀薄后，可以拿矿泉水瓶盖子，或者模具盖出一个圆圈圈，在拿筷子夹起来就好啦
3、这样就好啦，看娃不方便出去买其他材料只有南瓜所以只有黄色的啦
4、成品图
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、降血糖等功效；可与五花肉、墨鱼、牛肉搭配；与羊排、木瓜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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