| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 糯米粉版抹茶芋圆热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于按摩258分钟消耗的热量240 | |||||
1、抹茶粉、糖粉用水沏开
2、我用的太古一级糖霜
3、糖和抹茶粉的溶液中加上糯米粉揉成顺滑的面团
4、分几块揉成条状，切成大小适中的芋圆，在剩余的糯米粉里滚一下
5、把多余的糯米粉筛出去
6、装进大袋子，不要挤压，宽松一点，冻起来，想吃的时候取出用清水煮熟放进奶茶或者椰奶里都可以哦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、补虚等功效；可与红豆、莲藕、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗辐射、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
