爆炒小里脊的热量和减肥功效

小里脊肉的热量331千卡（每100克）；具有通便、生津止渴、补血益气等功效；可与大蒜、菜花、蒜搭配；与菠菜、田螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有温中下气、刺激大肠排便、大便秘结等功效；可与木耳、黄鱼、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、益气、抗癌等功效；可与春笋、草鱼、鱿鱼搭配；与鸭翅、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干贝、银鱼、基围虾搭配；与田鸡、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、减肥等功效；可与芦荟、牛腿肉、牛小排搭配；与苦苣菜、何首乌、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；