| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 葱烧大龙虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于修建房屋6分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料
2、先用热油炒龙虾（解冻后的或者是处理好的鲜龙虾），建议切段 熟得快也好控制火候～ 大概两分钟 壳变红即可捞出
3、然后加油少量、热锅后加入葱姜蒜和洋葱，爆香后加入龙虾段翻炒，大概两分钟后倒入配好的酱汁，盖盖子焖五分钟左右。
4、然后开锅就可以摆盘啦！超级好吃！只是葱焖久了就不好看了，如果习惯有颜色搭配的话，可以快熟的时候再放一些新的葱段进锅点缀
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、抗癌、预防高血压等功效；可与玉米、排骨、猪肝搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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