太阳肉的热量和减肥功效

肉馅（我用的是猪肉馅）随意，只要蛋液盖过肉馅就哦啦~、鸡蛋盖过肉馅的量，这个我用的是2个、佐料（盐，酱油，十三香，鸡精，味精。。。佐料看你口味，肉馅用）适量就可以，我是凭尝的、葱姜沫有点就行、香油适量

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与生菜、茼蒿、青椒搭配；与鹅蛋、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、慢性咽喉炎、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；

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