| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安佳黄油 | 克 | 550千卡 | 733千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡,相当于有氧拳击操69分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄油放置容器里面软化
2、将蔓越莓切碎备用～
3、黄油软化后加糖粉打发成图示状态，不要打发过了，以免烤出的饼干很硬
4、分三次加入鸡蛋液拌匀
5、加入蔓越莓碎
6、筛入低粉和奶粉并拌匀至图示无干粉状态
7、用模具将面团整理至图示形状，然后放入冰箱冷冻半小时以上
8、拿出将面团切成1cm左右的方形小块
9、放入预热好的烤箱，165℃烤25分钟
10、这是我烤好的成品，有木有想来一个的冲动
11、开吃了～～
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、黄豆、小米搭配；与雪莲果、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容养颜、美容等功效；
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