香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、降低胆固醇、止烦渴等功效；可与燕麦片、国光苹果、芝麻搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、香椿、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有消暑、预防高血压、降血糖等功效；