| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 907克 | 清凉杨梅汤热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于山地车88分钟消耗的热量498 | |||||
1、没吃完的糖渍杨梅
杨梅也可以
2、扔几个杨梅放锅里
加些凉白开
3、加几块冰糖
我用的是黄冰糖
4、煮个十几分钟
PS 我又偷偷加了几个杨梅
5、完成～
冷却后可以冷藏哦哈哈
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、促进消化、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、羊肚、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与香蕉、五味子、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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