陕西擀面皮的热量和减肥功效

1、取适量面粉加温水揉成面团，放置20分钟左右

2、取一盆水，放面团进入，开始洗面

3、一直揉，搓，盆里的水慢慢变成白色

4、面团越来越小，继续洗

5、一直洗，有人是在水笼头下一直洗，我是中途换一个盆，直到洗面水是清的就差不多，面团有点发黄，这就是面筋

6、洗面水放置几小时，等待分层

7、我和的面少，所以面皮水最后只有这么一点

8、准备一口锅，加水煮开

9、放一个盘子，里面刷油，然后到上面水，等待变成透明

10、这样就差不多了，可以起锅了

11、我用的烤盘，所以是方的，

12、切条，装盘，放调料就成功了，和面少，所以吃的时候忘记拍图了！