家常爽口泡菜的热量和减肥功效

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降低胆固醇、防癌症等功效；可与卷心菜、海虾、鳕鱼搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、开胃等功效；可与核桃、山楂、羊排搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、下气等功效；可与草鱼、香菜、西兰花搭配；与山楂干、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、清热止痛等功效；可与西红柿、辣椒、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；