| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 陈皮冰糖柠檬膏热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于打字108分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、柠檬先用盐搓洗皮，再用盐水浸泡半小时，晾干切薄片去籽，不去柠檬籽会很苦的，喜欢小片点的可以对半再切下。
3、陶瓷容量擦干不要有水份，柠檬片放底部，陈皮剪丝放上面。
4、最后把黄冰糖敲碎点铺在上面
5、隔水炖12个小时就呈现亮亮的琥珀色，开始炖3个小姐后要打开搅拌下。中间隔5、6个小时在隔水炖锅加下水，因为炖的时间过长，不加水会干掉。最好时间就是从中午十二点开始，炖到晚上十二点时间刚刚好，方便观察。
6、拉丝状的柠檬膏
7、功效
8、功效2
9、功效強大
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、健脾和胃、降逆化痰等功效；可与山楂、枳实、神曲搭配；
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