| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 香菜炒豆芽热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡,相当于平底雪橇66分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆芽用清水泡一泡 洗净控干
2、瘦猪肉切成细条 用生抽 料酒 淀粉腌一下
3、香菜也切成长段
4、热锅放油 放入猪肉 葱花
5、加入豆芽 醋 盐翻炒
6、加入香菜 翻炒 味精 出锅
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
