猪蹄粽的热量和减肥功效

1、和包其它粽子一样，先提前泡好糯米，煮沸干粽叶。
先取一片粽叶，将粽叶自底部卷起，呈漏斗形，漏斗下方要紧密，不然会漏米。

2、用两指捏住漏斗，将粽叶从拇指另一侧绕过来卷起，形成另一个漏斗，同样收紧，防止漏米。

3、将粽叶顺势在第一个漏斗上绕一圈裹住粽身，并从两层粽叶中间穿过来。

4、稍稍用力收紧，形成如图的半个猪蹄。

5、用勺子挖少许糯米放入两边的漏斗中，稍微压实。半个猪蹄就做好了。

6、再取一片粽叶，按步骤1－5完成另一半猪蹄。
将2个包好的猪蹄开口对开口，快准地合在一起，用手捏紧。

7、用棉线将粽子拦腰扎紧，一个猪蹄粽子就包好了。（图中用的玻璃丝，建议用棉线）

8、我用高压锅煮粽子，水一定要淹没粽子，上气后继续煮30分钟左右即可。

9、成品。