农家蛋煎午餐肉的热量和减肥功效

1、鸡蛋打散，放少许盐，花生油。记得捞匀啊。

2、午餐肉切片，或者你喜欢什么形状就切什么形状。

3、烧热锅子，倒入花生油，油温8成热。

4、放入午餐肉，中火煎。

5、午餐肉煎到两面转黄色，倒入蛋液。

6、中火，稍煎一下就翻一下未熟的蛋液。

7、口感可以看自己喜欢的来做，我喜欢嫩一点的。