绿豆糕的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、保护肾脏、清热解毒等功效；可与南瓜、豇豆、黑木耳搭配；与棒子、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、冠心病等功效；

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾胃、去燥、养颜等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、止咳等功效；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、降血压、治疗高血压等功效；可与南瓜、黑米、鲫鱼搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；