怪味花生的热量和减肥功效

1、花生米加入适量白酒拌匀，这样可以节省微波的时间。

2、把花生米平铺在微波炉转盘上高火7分钟。每2分钟停一次翻拌一下。如没有微波炉油炸一下也行。

3、微波好的花生米。

4、微波花生时，把盐、孜然粉、白胡椒粉、咖啡粉、花椒粉各量出一小勺。辣椒粉没有放，我女儿不能吃。

5、混合拌匀。

6、锅中加入白糖和水。

7、中小火熬至糖水粘稠、起泡。

8、加入微波好的花生米拌匀，花生米不用等到放凉。

9、再加入混合好的粉类，用小铲不断翻拌。

10、炒至锅中的花生均匀粘上调料、糖出沙

11、放凉后即可食用。

12、吃上一颗，嘎蹦脆，用来佐酒和零食都很不错