| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1044克 | 樱桃果酱热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于网球143分钟消耗的热量420 | |||||
1、清洗浸泡樱桃
2、洗干净的樱桃，颜色很漂亮哦
3、去掉樱桃核，用白砂糖腌制半个小时左右
4、加入冰糖，大火煮化冰糖后转小火慢煮
5、等到汤汁变得粘稠，挤如半个柠檬水，搅拌均匀
6、现在已经从大泡变成小泡了，说明越来越黏稠了哦，就快要好了
7、ok咯，等凉之后就可以灌到瓶子里啦
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、美容、补血等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与黄瓜、牛肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、解毒等功效；可与白果、梨、银耳搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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