| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 960克 | 樱桃酱热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡,相当于单板滑雪142分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备樱桃，清洗干净。
2、樱桃去核，分成两半。（小技巧：用筷子从樱桃头戳进去，核就出来了）
3、把樱桃和冰糖放进锅里，加一点点清水，开煮。
4、煮到出水的时候加入柠檬汁（分量可按自己口味调节，喜欢酸一点的多放一点。我做的一斤樱桃用了1/3个柠檬）
5、煮得水开始干的时候就可以关火倒出来了
6、等酱凉凉后就可以装瓶了，瓶子一定要是干的。
7、好不好吃？你问老罗啊！哈哈哈……
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、补血、祛风胜湿等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与黄瓜、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与香蕉、草莓、石榴搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、健脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
