| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 雪媚娘热量/卡路里2720千卡 | |||
 热量2720千卡,相当于踢踏舞567分钟消耗的热量288 | |||||
1、大合照
2、将白砂糖倒入牛奶中隔水加热至融化
3、搅拌均匀，可以用筷子试一下，如果插入牛奶中热了就说明白糖溶化差不多了
4、将玉米淀粉与糯米粉混合，加入热好的牛奶，搅拌均匀
5、混合好后是这样的
6、将拌匀的面糊倒入一个抹了油的小碗中，防治等会面糊凝固不好脱模
7、锅中加入适量水，大火蒸20～30分钟左右，蒸好后呈米糕状
8、加入黄油，趁热搅拌均匀，放入冰箱冷冻30分钟
9、将冷藏好的雪媚娘皮从冰箱取出，分成等量的小剂子，我分了10个
10、然后把皮擀成薄片，包入打发好的淡奶油和奥利奥饼干碎/榴莲肉，像包包子一样收口，有褶皱的地方朝下
11、做好后在边上滚上椰蓉/炒熟的糯米粉
12、装饰一下
13、成品
14、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、美容益寿等功效；可与乌鸡、枣、桑葚搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、保护眼睛等功效；
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