红枣豆沙粽的热量和减肥功效

1、糯米提前24小时以上泡好，这样煮出的粽子更粘更软，豆沙馅提前做好，红枣洗净去核

2、粽叶洗净之后，用热水煮一下，煮后的叶子更软，马莲草也用水煮一下使之变软

3、取三片叶子平行叠在一起

4、右手捏住叶子粗的一端往回折，形成漏斗状

5、底部放入大枣

6、装入糯米

7、把剩下的叶子折到糯米上

8、末端拧几下折过去

9、用马莲草捆

10、系个活扣

11、依次包好每一个豆沙馅和葡萄干馅的做法和红枣一样

12、放入高压锅中，放入水，要没过粽子，用电压力锅60分钟左右

13、这是煮好的粽子

14、三种馅料，口感不错呢