| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 白菜馄炖热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于穿衣服25分钟消耗的热量120 | |||||
1、白菜洗净，撕开
2、肉剁好，把白菜挤掉水分，拌在一起，搅拌均匀，并放上一勺生抽，适量的盐，滴几滴油！
3、成品
4、这样就可以煮啦！
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、益心力等功效；可与海米、胡萝卜、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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