| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 爆玉米花热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于足球36分钟消耗的热量420 | |||||
1、平底锅放入小玉米盖上盖，小火焖，边焖边晃动，直到没有噼啪声，玉米花爆好备用
2、白糖用水炒出糖色，加入黄油，快速翻炒直到融化
3、倒入爆好的玉米花，快速翻炒上色
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
