| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1070克 | 椰香鸡汤热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡,相当于打字979分钟消耗的热量90 | |||||
1、整鸡一只，椰片若干（干湿均可），牛奶200-250g，盐少许
2、把鸡洗干净，水里焯一下，拿出备用
3、在电饭锅中放入鸡和椰片，可放些许枸杞，加水开启煲汤模式（一般3小时左右）
4、加水开启煲汤模式（一般3小时左右）
5、结束煲汤前30-40分钟左右倒入牛奶
6、可把鸡汤飘着的油刮出来，以免影响口感
7、根据口味加入适当盐调味即可
8、出锅
9、欢迎小伙伴们来聊美食～
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、补肾精、促消化等功效；可与薄荷、松子、茼蒿搭配；与海虾、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠萝、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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