| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 鲗鱼节瓜汤热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于吉特巴舞11分钟消耗的热量288 | |||||
1、节瓜洗净切片，水烧后放骨头、姜片和节瓜。
2、用热油把鲗鱼两面都煎一下，再放汤里。大火煮15分钟，不放任何调料都很清甜。
脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、利尿、解渴等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、帮助消化、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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