八宝辣酱粽子的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血行气、止渴等功效；可与鸭肉、百合、桂花搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与扁豆、白菜、香芋搭配；与香菜、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、健脾、防病等功效；可与鸽肉、鸡肉、猪腰搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、抗血栓等功效；可与毛豆、猪肉、花菜搭配；与鸽肉、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、解热毒、利小便等功效；可与芸豆 、鳗鱼、紫菜搭配；与葱、比目鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；