| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 抹茶双色饼干热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于写字306分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄油室温软化切小块
2、打发后分次加入糖粉一起打至发白
3、鸡蛋划散,分次倒入步骤2中拌匀
4、每加一次拌匀后再加下一次，全部搅拌均匀
5、筛入低筋面粉
6、拌成原色面团
7、然后分成两份，一份加入抹茶粉拌成抹茶面团
8、分别擀成差不多大小的面皮放冰箱冷藏10分钟
9、把两份面团叠在一起卷成圆柱状
10、放入保鲜袋，入冰箱冷冻20分钟
11、面团冻硬后取出切片状
12、码在铺好油纸的烤盘上，入180度的烤箱，烤15分钟左右即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、降脂、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
