饺子的热量和减肥功效

1、把肉洗净，搅碎。把香菇萝卜等蔬菜也洗净，搅碎。

2、将搅碎的肉和蔬菜拌匀，加入盐，鸡精等调料。

3、取出饺子皮半斤，一定要选择新鲜的，皮才有包。

4、将饺子统一包好，然后可以有各种做法，蒸饺，煎饺，煮水饺等，自行发挥哈！做好后装盘即可。