| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 20千卡 | 28千卡 | ||
| 枣泥 | 克 | 103千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 双味棒棒糖蛋糕热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡,相当于修筑围墙223分钟消耗的热量360 | |||||
1、先来张全家福！南瓜去皮，放蒸锅蒸熟，制成南瓜泥！
2、枣泥和南瓜泥程序一样。（可以和米饭一起蒸熟）
3、鸡蛋加糖用手持打蛋器打匀！
4、蛋液按比例分两份，（按蔬菜泥比例分7:3）一份加入南瓜泥拌匀！
5、一份加入枣泥拌匀。
6、将低粉泡打粉混合过筛，按比例分配筛入拌好的蔬菜泥中！刮刀拌匀！
7、加入溶化的黄油（镉水融化）拌匀！
8、装入裱花袋，挤在磨具里，用刮刀磨平，盖盖子！yu
9、预热烤箱，170度，上下火20分钟左右！
10、烤好凉凉脱模！
11、给孩子当早餐！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与肥牛、玉米、牡蛎 搭配；与茶叶、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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