土豆泥沙拉的热量和减肥功效

1、黄瓜半根洗净切片，加入一勺盐，腌10分钟，挤掉水分

2、汤锅里放水，加入适量盐，土豆洗净切片放入锅中煮至熟；

3、煮熟的土豆片捞出过一下凉水，剥去外皮放入料理机中；

4、黄油融化后加入土豆中一起捣成泥；

5、捣好的土豆泥中加入事先腌好的黄瓜和焯过水的玉米粒等辅料，根据个人口味调入沙拉酱、盐、胡椒粉，搅拌均匀即可。