| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 玫瑰浇汁粽子热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于宗教舞40分钟消耗的热量300 | |||||
1、粽子拨好，不能用咸味的，玫瑰酱，玉米淀粉。
2、小锅放入适量水不用太多，等水开的过程中用一个小碗放一勺玉米淀粉再加入一点点水搅匀，水沸腾时放入玫瑰酱搅匀，再把和好的玉米淀粉也倒入搅匀3，5秒就可以关火。
3、晾凉后就可以浇汁了。
4、玫瑰浇汁粽子就完成了，熬玫瑰汁时可以尝一点点根据自己口味放玫瑰酱。
5、享用吧！
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、益气生津、大便秘结等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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