| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 983克 | 金桔柠檬蜂蜜茶热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于垒球166分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有食材之后，还要准备好装蜂蜜茶的干净容器。首先把金桔和柠檬都用食盐搓洗干净。用食盐是为了能把果皮上的农药和蜡清洗干净。
2、把洗净的食材都切片去籽。
3、一层柠檬一层蜂蜜的去叠加放入准备好的容器。
4、最后叠上一片柠檬片，淋上蜂蜜。注意不要放得太满，要留一点空间以防爆瓶。
5、在冰箱冷藏室放置两天就可以拿出来冲饮啦。
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、美容护肤、延缓衰老等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、桑葚、牛奶搭配；与大米、香干、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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