| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 旺仔牛奶 | 克 | 50千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 蔓越莓牛奶冰热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于骑脚踏车16分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备好材料，将蔓越莓果干用开水泡发好后，将泡发的水滤去
2、将蔓越莓果干贴在冰淇淋碗中
3、倒入旺仔牛奶，一罐刚好两杯满
4、放入冰箱冷冻室
5、取出
6、淋上凉开水脱模
7、两个都是淋凉开水脱模即可
8、完成
9、近看一张
10、不错吧
11、诱人
12、开吃了
旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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