| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 黑椒培根意面热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡,相当于椭圆运动机128分钟消耗的热量600 | |||||
1、锅中放入适量的水，煮开后竖放入一把意面，放入一点橄榄油和盐，大约7-8分钟，意面煮熟后捞出拌上橄榄油，备用。
2、平底锅倒入橄榄油，放入改刀后的培根煎熟，装盘备用。
3、锅中放入2大勺披萨酱，加入适量的水，加入意面、培根翻炒至均匀，撒上黑胡椒即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛腥提味、促进消化等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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