下饭菜红三剁的热量/卡路里_下饭菜红三剁的做法

1、新鲜灯笼辣椒切小块备用
2、西红柿切小块备用，挑选汁多自然熟的西红柿最佳
3、新鲜猪肉剁碎，加入生抽和小粉拌匀备用
4、锅里放少量油，炒香姜蒜末（如果加大头菜或者萝卜干，建议先炒香），然后放入肉末翻炒至肉沫变白，加入红椒翻炒，最后加入西红柿，翻炒三四分钟，看到汤汁渗出，加适量盐起锅。
5、成品哦，拌饭味道赞赞的，营养又开胃^_^

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补充蛋白质等功效；可与紫菜、丝瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、抗癌等功效；可与西兰花、山楂、卷心菜搭配；与螃蟹、鲢鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、益肝养发、补血明目等功效；可与菠菜搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、消毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

下饭菜红三剁的热量和减肥功效